health

التغير في درجة حرارة الجسم القاعدية

بالنسبة لمعظم النساء فإن درجة حرارة الجسم الأساسية تظل ثابتة إلى حد ما ، لكن عندما تقترب من الإباضة ، قد يحدث انخفاض طفيف ولكن ستتبعه زيادة حادة بعد الإباضة ، والزيادة في درجة الحرارة ما هي إلا علامة على أن الإباضة قد حدثت للتو ، ويمكن أن يساعدك تتبع درجة حرارة الجسم الأساسية بدقة خلال بضعة أشهر على التنبؤ بوقت حدوث الإباضة بالضبط .
الم في البطن والظهر .
تعتبر الام البطن من بين الاعراض الدالة على حدوث الإباضة وهذا يكون فقط عند بعض النساء منهن وتختلف شدتها ايضا من واحدة لأخرى وفي بعض الأحيان تكون مصاحبة لألم بالظهر تختلف حدته وفي المقابل نجد نساء اخريات لاتشعرن بأي الم.
تغير عنق الرحم
يلعب عنق الرحم دورًا كبيرًا في الجهاز التناسلي الأنثوي ، حيث يربط المهبل بالرحم ، ويعمل كحاجز يبقى مغلقًا أغلب الوقت لكن يسمح للحيوانات المنوية بالدخول الرحم عند الحاجة ، ويمر عنق الرحم بعدد كبير من التغييرات عند حدوث إباضة للمرأة ؛ فخلال فترة الإباضة يكون عنق الرحم ناعمًا وعاليًا ومفتوحًا ومبللًا ، وبالنسبة لمعظم النساء فإن الأمر يستغرق بعض الوقت لتتمكن من التمييز بين عنق الرحم عادة والتغيرات التي تحدث خلال الإباضة .

انتفاخ البطن

وكذلك قد يدل انتفاخ البطن على حدوث التبويض ودلك يحدث لأن المياه تنحبس في الجسم ودلك بسبب ارتفاع هرمون الإستروجين في الجسم .

السمنة هي ارتفاع الوزن الشديد بحيث الكتلة الجسمية تكون مرتفعة وهذا الوزن الزائد يكون شديد الخطورة بحيث ان للسمنة ثاتيرات كبيرة على صحة الشخص ولسمنة عدة اسباب نتطرق اليها كالتالي .

عامل الوراثة بحيث ان الاشخاص الذين لديهم اشخاص في العائلة مصابون اكثر عرضة للاصابة بها وكذلك هناك اشخاص يحملون جينات السمنة يمكن ان يصابوا بالسمنة بسرعة كبيرة مقارنة بمن غيرهم ممن لا يحميلون تاريخ مرضي في العائلة في الاصابة بالسمنة.

امراض الغدة الدرقية اذ ان هذه الاخيرة تؤتر على الهرمونات وكمية انتاجها فتتسبب في السمنةوهذا المرض اكثر شيوعا عند النساء مقارنة بالرجال.

حبوب منع الحمل قد تسبب خللا في الهرمونات الشيء الذي يؤدي للزيادة في الوزن بصفة سريعة وفي النهاية قد يؤدي لحدوث السمنة .

الاكل غير الصحي قد يتسبب الاكل الغير الصحي في زيادة الوزن وارتفاع الكتلة الجسمية لانه يكون غني بالدهنيات والسكريات ويفتقر للبروتينات والنشويات وحصول السمنة خصوصا اذا ما ترافق الاكل الغير الصحي مع قلة الحركة .

الخمول وعدم ممارسة الرياضة ،قد تؤدي قلة الحركة الى زيادة الوزن والوصول الى حد السمنة التي تشكل خطورة على الجسم.

بعض الامراض مثل مرض السكري الذي يتسبب في سمنة خطيرة.

مخاطر مرض السمنة .
تؤدي السمنة الى العديد من المشاكل الصحية سواء كانت جسمية او نفسية.
مرض القلب .
قد يؤدي الوزن الزائد للاصابة بامراض القلب وتصلب الشرايين لان القلب يتحمل طاقة اكتر من الازم.

مرض السكري .
قد تؤدي السمنة المفرطة للاصابة بمرض السكر الذي يعتبر من الامراض المزمنة التي تحتاج الى نظام خاص وصارم وهو ليس له علاج تام بل يستمر مع صاحبه مدى الحياة.
قد تتسبب ايضا السمنة في مرض خطير ايضا وتتجلى خطورته في انه يؤدي في حركة الانسان وفي قدرته على القيام بوضائفه على اكمل وجه وهذا المرض هو التهاب المفاصل.

الاكتئاب.
مشكل السمنة يؤتر على الشخص المصاب ليس فقط جسمانيا بل ايضا نفسيا فهو يزعزع ثقة المصاب بنفسه ويجعله يحس بالنقص وكذلك ما يزيد الطين بلة نظرة المجتمع لشخص المصاب بالسمنة وذلك ما قد يجعله ينطوي على نفسه ويصيبه بالاكتئاب.

الكوليسترول.
وكدلك ينتج عن مرض السمنة مشكل اخر لا يقل خطورة عن السابقين وهو مرض الكوليستيرول الذي يؤثر على سلامة المصاب وعلى سلامة قلبه.

اساليب وقائية.
وللحماية من هذا المرض يجب اخذ مجموعة من الاحتيطات اهمها تغيير العادات الغدائية السيئة بأخرى سليمة ممارسة الرياضة بانتظام والابتعاد عن الكسل اخذ الحيطة والحدر بالنسبة للاشخاص الذين عندهم قابلية للاصابة بالمرض وعندهم تاريخ مرضي.

حلول علاجية.
ولقضاء على هذا القاتل الصامت اخذ مجموعة الاساليب العلاجية وذلك يختلف من مريض لاخر ودلك يكون على اختلاف السبب ولكن في الاغلب يكون الحل بممارسة الرياضة بانتظام وكذلك اتباع نظام غدائي مناسب تحت اشراف وزيارة طبيب مختص في امراض السمنة وفي النهاية يجب الابتعاد عن الماكولات غير الصحية.